在早上开店时，有一些食物是不建议食用的，以免影响身体健康和生意表现。以下是一些早上不宜食用的食物：
油腻和油炸食物：
如油条、油炸糖糕、油饼、汉堡、巧克力、奶油蛋糕、油煎荷包蛋等。这些食物会使人感到沉重和困倦，影响专注力和警觉性。
辛辣或刺激性菜肴：
如辣椒、芥末、生姜等。这些食物会对胃口和消化造成负担，可能引起胃部不适。
高脂肪食物：
如炸鸡、薯条、奶油制品等。高脂肪食物可能导致胃部消化负担加重，容易出现消化不良。
含糖量过高的食物：
如蛋糕、甜饮料、糖果等。这些食物空腹食用可能刺激胃黏膜，导致胃痛、烧心等不适。
生冷食物：
如刚从冰箱里拿出来的水果、果蔬汁等。生冷食物会强烈刺激胃肠道，导致突发性痉挛。
酒精类饮品：
如白酒、啤酒、葡萄酒等。酒精类饮品可能刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀等不适症状。
高纤维或难以消化的食物：
如粗粮、坚果等。这些食物在空腹时可能加重胃部负担，影响消化。
过酸的水果：
如柠檬、橙子等。过酸的水果可能刺激胃黏膜，导致胃部不适。
为了保持身体健康和良好的工作状态，建议早上选择轻盈、有营养的食物，如水果、麦片、蛋类、燕麦片、粥类、米粥、豆浆、包子、鸡蛋面条、面包、牛奶等。同时，确保提供足够的咖啡因和饮品选项，以帮助提神醒脑。
