在Windows系统中，查看电脑中安装的所有程序可以通过以下几种方法：
使用控制面板
打开“开始”菜单，搜索“控制面板”并打开。
在控制面板中选择“程序”或“程序和功能”选项，可以看到电脑上安装的所有程序列表。
使用设置应用
在Windows 10和Windows 11中，打开“设置”应用，选择“应用”选项。
在这里可以看到电脑上安装的所有应用程序和操作系统的详细信息。
使用任务管理器
按下 `Ctrl + Shift + Esc` 或 `Ctrl + Alt + Del` 打开任务管理器。
选择“详细信息”选项卡，可以看到当前正在运行的程序列表。
使用资源监视器
按下 `Win + R`，输入 `resmon`，按回车键。
在资源监视器中，切换到 CPU、内存、磁盘或网络标签，查看每个运行中的进程对系统资源的具体使用情况。
使用命令提示符或PowerShell
按下 `Win + S`，搜索 `cmd`，选择以管理员身份运行。
输入 `tasklist` 命令并回车，系统会列出所有运行中的进程。
或者，打开PowerShell，输入 `Get-Process` 命令并回车，也可以查看所有运行中的进程。
在macOS系统中，查看已安装的程序可以通过以下方法：
使用应用程序文件夹
打开Mac的Finder应用程序，打开“应用程序”文件夹，可以看到所有已安装的程序列表。
使用Spotlight搜索
在Mac的键盘上按下 `Command + Space` 组合键打开Spotlight搜索，输入“应用程序”并回车，可以看到已安装的程序列表。
通过以上方法，你可以轻松查看电脑中安装的所有程序。根据个人习惯和需求选择合适的方法即可。
