手机程序摇动的方法如下：
找到摇一摇功能
在应用程序的设置或功能列表中，找到“摇一摇”选项。某些应用可能会在界面上直接显示这一功能。
摇动手机
按照应用程序的提示，轻轻摇动手机。注意，摇动的幅度和频率可能会影响功能的响应，因此建议用户根据实际情况进行调整。
确认操作
在某些情况下，应用程序可能会要求用户确认操作。此时，用户只需按照屏幕上的提示进行确认即可。
设置摇动敏感度
如果觉得摇动打开时的敏感度太高，还可以调整敏感度，防止误触发。除此以外其他设置选项也很丰富，包括自动运行，锁屏激活等等，大家可以各取所需。
关闭不必要的摇动功能
对于Android用户，进入手机的“设置”菜单，找到“显示”或“动作”选项，通常会有一个“摇一摇”或“动作”相关的设置，关闭它就OK了。
对于iOS用户，在“设置”中找到“辅助功能”，然后选择“触控”，在这里可以找到“摇动以撤销”等选项，关闭它们。
使用第三方应用
除了系统级应用，众多第三方软件也融入了摇一摇元素。比如，在社交应用中，摇一摇可以匹配附近的陌生人进行聊天；在购物平台，摇一摇可能推荐附近的优惠活动或商品；在游戏领域，摇一摇更是被广泛应用，如摇骰子、抽奖等。
通过以上步骤，你可以根据自己的需求和手机型号，找到并设置手机程序的摇动功能。
