要屏蔽后台程序，你可以根据你的操作系统和设备选择以下方法：
Windows系统
任务管理器
按下 `Ctrl + Shift + Esc` 打开任务管理器。
在“启动”选项卡中查看并禁用不需要的自动启动程序。
在“进程”选项卡中，找到不需要的程序并结束它们。
服务管理器
按下 `Win + R`，输入 `services.msc`，然后按 `Enter`。
禁用不熟悉的服务，以免影响系统重要功能。
系统配置
按下 `Win + R`，输入 `msconfig`，然后按 `Enter`。
在“启动”选项卡中，关闭不需要的开机启动程序。
设置
打开“设置”>“隐私”>“后台应用”，关闭允许应用在后台运行的选项。
安卓系统
任务切换器
从屏幕底部向上滑动或双击 `Home` 键唤出多任务界面，关闭不需要的应用。
设置限制后台活动
在“设置”中找到“应用管理”或“应用信息”，选择想要限制后台运行的应用，禁用“后台数据同步”功能。
安全软件
使用第三方安全软件如 LBE，设置软件的后台启动和开机自动启动，禁止不需要的垃圾软件上网。
iOS系统
多任务预览
从屏幕底部向上滑动进入多任务处理界面，关闭不需要的后台应用。
调整后台应用刷新设置
在“设置”>“常规”>“后台应用刷新”中，关闭全部应用或仅关闭个别应用的后台刷新功能。
手机管家
进入手机管家界面，选择“权限管理”>“后台管理”，禁止不需要的应用程序后台运行。
通用策略
第三方工具
使用 CCleaner、Autoruns 等第三方工具来管理后台程序，它们提供了更详细的程序信息和管理功能。
定期清理
定期使用系统自带或第三方工具清理不需要的后台程序，保持设备运行流畅。
根据你的具体需求和设备，选择合适的方法来屏蔽后台程序，可以有效提高设备的性能和电池寿命。
