45岁的人自己开店创业可以考虑以下几种项目：
自助洗衣店：
随着城市生活节奏的加快，洗衣业的发展空间日益扩大。自助洗衣店提供水、电、洗衣机、洗涤剂等，让顾客自己洗，收费比传统干洗店便宜，按桶收费，经济实惠。
宠物寄养店：
许多单身都市白领因临时出差或工作繁忙无暇照顾宠物，经营宠物寄养业务，由专职人员负责宠物调教喂养，既省去主人的后顾之忧，又让宠物受到专业训练，广受欢迎。
皮具修复店：
随着物质生活水平的提高，人们对真皮制品的消费越来越多。皮具修复包括清洁、保养、上光、抛光、补色等一系列护理工作，利润空间很大。
社区养老服务：
老龄化加速，养老服务需求激增。前期投入10-15万，租个200平方米左右的门面，配备基础设施和护理人员，提供日托、助浴、康复等服务，月收入保底2万起，做大了能到5万+。这个行业越老越吃香，经验就是竞争力。
中医养生保健：
随着人们健康意识提高，养生市场越来越火。学个专业技能，比如推拿、艾灸、刮痧，成本不到2万，租个小店面，主打中老年人群体，一个小时收费100-200不等，月入1.5万很轻松。
家政服务中心：
家政服务永远都是刚需，尤其是二三线城市需求旺盛。投资5万左右开家中介，对接阿姨和客户，每单抽成15%-20%，管理20个阿姨就能月入过万。这个行业最重要的是人脉和信誉，正好是中年人的强项。
农村物流：
农村人现在都开始做电商，也慢慢习惯了网上购物，这就是市场。在农村成立一家小型农村物流周转站，解决最后一公里的问题，是一个很好的生意。
肠粉店：
肠粉店是一个小生意，但对于一些45岁的中年人来说，完全可以选择这个小生意做一做。一个40平方米左右的肠粉店，每天的营业额都不低于3000元，多的可以达到5000元，一年营收近百万，毛利润不会低于40%。
农村自媒体：
利用业余时间操作的小生意，通过流量变现和平台广告分成，特别是一些具有农村情结的城市一族，具备吸引力。
收废纸箱：
对于一些文化程度不高的45岁左右中年人，收废品是一个挣钱的好途径。
特色卤味生意：
卤味生意利润丰厚，受众广泛，适合各种年龄段和消费群体。掌握配方、选址有讲究、增加营销手段，可以带来可观的收入。
儿童玩具租赁：
小投资，大市场。批量采购玩具，降低成本，需求旺盛，家长既想满足孩子的需求，又不想花费太多，租赁玩具成为理想选择。
路边小吃摊：
利润高，做起来简单，一个三轮车加上煤气罐，不需要多少成本。可以做的小吃种类很多，比如臭豆腐、麻辣烫、烤冷面等。
收废品：
利润诱人，成本低，只要摸清楚废品回收站的价格就可以。还可以回收二手家电等，这部分更加赚钱。
水果摊：
贩卖水果，利润高，操作起来简单。有条件的可以自己开车去进货，摆到自己的水果摊上，利润翻倍。也可以去批发市场采购后到市中心繁华地段卖。
厂子普工介绍所：
随着制造业的发展，许多工厂都需要大量的普工。开设一个厂子普工介绍所，与各大工厂合作，发布普工信息，并从中收取中介费用，同时提供职业培训，增加就业竞争力。
烟酒回收：
通过回收烟酒，再将其转售给经销商或个人赚取差价。需要具备一定的鉴别能力和市场敏感度。
空调回收：
通过回收废旧空调，将其拆解后出售其中的零部件，或将其转售给相关厂家赚取利润。需要具备一定的技术和知识，同时注意环保和安全。
这些项目各有特点，45岁的人可以根据自己的兴趣、经验和资金情况选择合适的项目进行创业。建议选择自己熟悉且有一定市场基础的项目，这样更容易成功。
