创业人在创业期间的一日三餐， 通常以快餐或家常便饭为主。由于创业期资金紧张，他们往往更注重填饱肚子而非享受美食。不过，在偶尔的情况下，他们可能会改善伙食，以保持身体和精神状态。
具体来说，早餐可能包括全麦面包、燕麦片、全麦饼干等碳水化合物，搭配鸡蛋、豆腐、牛奶等蛋白质，以及香蕉、苹果、橙子等水果。午餐则可能包括米饭、面条、土豆等主食，搭配鱼、鸡肉、豆类等蛋白质，以及青菜、黄瓜、草莓等蔬菜水果。晚餐相对简单，可能以粥、一小块主食和1-2个素菜为主，以减少胃肠道的负担。
这种饮食安排旨在提供足够的能量和营养，同时节省时间和成本。当然，随着创业状况的改善，创业人的饮食也可能逐渐变得更加丰富和多样化。
