要撤销一个人大代表，需要遵循以下程序：
证明代表存在严重违法违纪行为：
首先，必须提供确凿的证据证明该人大代表存在严重违法违纪行为，如贪污受贿、滥用职权等，且这些行为达到了应当被撤销代表资格的程度。
提出撤销请求：
向有关选举机构或人大常委会提出撤销请求，并提交详细的事实依据和证据。
遵循法定程序：
整个过程需遵循法定的程序和规定，包括申请的格式、提交的部门、审查的流程等都有严格要求。
监督部门或特定主体提出撤销议案：
一般由相关监督部门或特定主体提出撤销议案，经法定程序审议通过后，方可撤销其代表资格。
提供充分证据：
在起诉过程中，需提供充分的证据证明该代表的违法违纪行为，同时要遵循法律规定的程序和期限，确保起诉的合法性和有效性。
代表申辩权利：
被提出罢免的代表有权在选民会议上提出申辩意见，也可以书面提出申辩意见。
表决通过：
对于县级的人民代表大会代表，原选区选民五十人以上联名，对于乡级的人民代表大会代表，原选区选民三十人以上联名，可以向县级的人民代表大会常务委员会书面提出罢免要求。罢免要求应当写明罢免理由，并需经过一定的表决程序通过。
建议在进行上述程序时，咨询专业律师或法律机构，以确保所有步骤的合法性和有效性。
