智能手表退出程序的方法主要 取决于手表的操作系统和品牌。以下是针对不同品牌和操作系统的退出程序的方法：
Apple Watch
按住侧边按钮，直到看见关机界面为止。
按下数码表冠，则可以强制退出该应用程序。
小米手表
长按需要关闭的后台应用，往屏幕的边缘往左或者是往右侧滑动，即可退出应用程序。
iWatch（如iwatch5）
按iwatch侧边的数码皇冠键，直接回到主屏。
长按iwatch右侧的侧边按钮，手表会弹出关机菜单，再长按侧边按钮即可关闭程序回到主屏。
请根据您的智能手表品牌和操作系统选择相应的退出程序方法。
