使用食谱卡路里小程序的步骤如下：
选择个人情况
打开小程序，首先根据自身的个人情况（如年龄、性别、身高、体重、活动水平等）判断每日摄入的合适卡路里。
定制每日食谱方案
在首页，根据个人情况定制个人的每日食谱方案，小程序会给出相应的卡路里数。
查看历史记录
在历史选项中，可以观看最近几天的历史记录，方便统计和分析自己的饮食情况。
离线使用
小程序支持离线使用，无需担心网络稳定与流量问题。
建议：
定期更新：建议定期更新小程序，以获取最新的食谱和营养建议。
结合其他应用：可以将小程序与其他健康或饮食记录应用结合使用，以便更全面地管理自己的饮食和健康状况。
