程序占用内存大的优化方法包括：
合理选择数据类型
使用合适的数据类型可以减少内存占用。例如，对于数值范围较小的变量，可以使用较小的数据类型如`uint8_t`或`float`，而不是默认的`int`或`double`。
使用智能指针
在C++中，使用智能指针如`std::unique_ptr`可以自动管理内存，避免内存泄漏。
关闭不必要的程序和服务
通过任务管理器查看并结束占用大量内存的程序，关闭在后台运行但当前不需要的程序。
关闭快速启动功能，以减少开机时内存的过度占用。
考虑关闭Sysmain服务，虽然它有助于提高系统响应速度，但也可能导致内存占用过高。
优化启动项
减少开机自启动的程序数量，避免开机时内存的过度占用。
清理垃圾文件
定期使用磁盘清理工具清除临时文件、系统缓存、浏览器缓存等垃圾文件，减少内存的不必要占用。
升级硬件
如果经常遇到内存不足的情况，可能需要考虑增加更多的物理内存或升级到更高性能的内存条。
使用内存管理工具和接口
对于开发者而言，可以使用HarmonyOS提供的内存管理工具和接口，如`onMemoryLevel`、`LRUCache`和`Purgeable Memory`，来有效地管理内存资源。
图片加载和渲染优化
在加载和渲染图片时，手动调整图片源文件的尺寸大小，使其与组件大小一致，避免图片过大或过小导致的显示问题，并提高应用程序的用户体验。
生成器和迭代器
在处理大数据时，使用生成器替代列表可以按需生成数据，节省内存。
及时释放不用的对象
在编程中，及时释放不再使用的大对象，并进行垃圾回收，可以避免内存泄漏。
使用云存储和云同步
将不常用的文件存储到云端，可以有效减少手机本地的内存占用。
卸载不必要的App
卸载不常用的应用程序，并清理其缓存数据，可以释放大量内存空间。
通过上述方法，可以有效地优化程序占用的内存，提高系统的运行效率和用户体验。
