在定时器中添加暂停程序的功能，可以通过以下几种方法实现：
使用线程的sleep（）方法
在程序中调用`Thread.sleep（int ms）`方法，指定暂停的时间，单位为毫秒。例如，`Thread.sleep（1000）`表示程序暂停1秒钟。
使用计时器
可以使用Java中的`Timer`类或者`ScheduledThreadPoolExecutor`类，设置一个定时任务，在特定的时间间隔内执行暂停操作。
使用对象等待和通知机制
创建一个对象锁，然后在程序中使用`wait（）`方法暂停，并使用`notify（）`或`notifyAll（）`方法恢复程序。
使用条件变量
在程序中使用Java的`Condition`类来实现条件变量，使用`await（）`方法暂停程序，调用`signal（）`方法恢复程序运行。
使用Swing Timer
在Java Swing中，可以使用`Swing Timer`来实现定时器的暂停和继续。通过添加一个布尔变量来控制定时器的启动和暂停，并在适当的时候调用`stop（）`和`start（）`方法。
使用FreeRTOS软件定时器
如果是在嵌入式系统中，可以使用FreeRTOS提供的软件定时器功能。通过创建定时器并设置回调函数，可以实现定时任务的暂停和恢复。
根据具体的应用场景和需求，可以选择合适的方法来实现定时器中的暂停程序功能。
