催眠程序的编写需要根据具体的催眠目的和受试者的需求来定制。以下是一个基本的催眠程序框架，可以根据实际情况进行调整：
前期准备
评估暗示性及合作意向：通过预备性会谈、暗示性实验或量表，检验受试的个体性反应方式，评测接受暗示的程度，以及有无过度紧张、怀疑、犹豫、不情愿等负性情绪或态度，避免出现副作用。
建立亲和感
建立信任关系：通过温和的语气、亲切的态度和专业的形象，让受试者感到放松和信任，为后续的催眠过程打下良好的基础。
催眠诱导
引导进入放松状态：使用渐进放松法、眼睛凝视法、深呼吸法、想象引导、数数法、手臂上浮法等方法，帮助受试者进入放松状态。
深化催眠诱导：在受试者进入初步放松状态后，进一步使用暗示性语言和动作，深化催眠状态，使受试者的潜意识更加活跃。
治疗阶段
回溯与链接潜意识：在催眠状态下，通过引导个案描述看到和感受到的画面和内容，帮助个案释放情绪，获取潜意识中的信息。
给予暗示：根据个案的需求，给予适当的暗示，如缓解疼痛、改善睡眠、增强自信等。
觉醒
逐渐回到现实：在催眠状态达到适当深度后，逐渐引导受试者回到现实状态，确保受试者在醒来后感到轻松和愉悦。
后续指导：在受试者醒来后，提供一些后续的指导和建议，帮助其巩固催眠效果。
去掉或松开紧束身体的东西 （如发卡、领扣、腰带等）。以最舒服的姿势躺好或坐好
，微闭双眼。
做几次深呼吸，体验胸部和心脏的轻松和舒适。
顺序放松身体各部位：
从脚开始，逐渐放松到头部和面部肌肉。
输入催眠和醒复指令
“周身肌肉已经放松，非常舒适，身体轻轻下沉……”。
“我的眼睛越闭越舒适，不想睁开，不想睁开……”。
“我就要睡着了，就要睡着了，会睡得很踏实、很解乏，×点×分准时醒来，醒来后身体轻松、头脑清晰、心情愉快……”。
请注意，催眠程序的使用需要专业的知识和技能，建议在专业催眠师的指导下进行。
