程序员低头掉假发时，可以采取以下措施：
更换假发：
如果假发使用时间过长或保养不当导致掉发，可以考虑更换一件新的假发。选购时要注意选择质量好、尺寸合适的产品，并按照正确的方法使用和保养。
修复假发：
如果假发只是部分脱落或损坏，可以找专业人士进行修复。修复方法包括缝补、加片、接毛、加密等，但需选择正规的机构和技术人员。
改变使用方式：
避免频繁清洗同一顶假发，可以每天换着不同的假发使用，以延长其寿命。同时，注意佩戴和摘取假发时的正确步骤，确保发网贴合头皮，减少掉落。
头皮按摩：
定期进行头皮按摩，促进血液循环和毛囊活性化，有助于改善脱发状况。可以结合使用一些营养补充剂，如维生素B族和锌，以支持头发生长。
生活方式调整：
保持规律作息、均衡饮食和适度运动，减少压力，这些都有助于改善头皮健康。
激光生发治疗：
对于存在微小毛囊退行性变化但尚未完全丧失活力的患者，可以尝试激光生发治疗，利用特定波长的低强度激光刺激毛囊生长。
药物治疗：
在医生建议下，可以尝试使用抗雄激素药物，如非那雄胺，降低体内雄性激素水平，从而减缓脱发进程。
心理咨询：
因脱发带来的焦虑情绪可以通过定期进行心理咨询来缓解，保持积极的心态。
通过上述方法，可以有效改善程序员低头掉假发的问题，既能够提升外观形象，又能减轻心理压力。
