更换Pod程序可以通过以下几种方法：
直接删除现有Pod，然后创建新的Pod
这种方法会导致服务在一定时间内不可用。具体操作步骤如下：
删除现有的Pod：`kubectl delete pod
创建新的Pod，使用新的镜像：`kubectl create pod
先创建新的Pod，再删除旧的Pod
这种方法允许新旧版本同时运行，但在旧版本未完全退出前，新版本不可对数据库进行写操作。具体操作步骤如下：
创建新的Pod：`kubectl create pod
删除旧的Pod：`kubectl delete pod
使用ReplicationController进行滚动升级
通过伸缩两个ReplicationController将旧Pod替换为新的Pod。具体操作步骤如下：
确保新旧两个版本的Pod同时运行，通过Service将请求同时负载到新旧两个版本的Pod。
逐步缩减旧ReplicationController的Pod数量，同时增加新ReplicationController的Pod数量，直到旧Pod完全被替换。
通过Helm进行版本升级 （如果使用Helm进行Pod管理）：Helm是Kubernetes的一个包管理器，可以通过Helm chart来管理Pod的版本。
升级Helm chart的版本：`helm upgrade --version `
建议
选择合适的方法：
根据你的应用需求和部署环境选择最合适的方法。如果服务不允许中断，建议使用滚动升级。
备份数据：在进行任何更新操作前，确保备份重要数据，以防数据丢失。
测试：在正式环境中进行更新前，先在测试环境中验证更新过程，确保没有问题。
