警察抓人需要遵循以下程序：
立案
公安机关在接到报案后，经审查认为符合立案条件的，经公安机关负责人批准，予以立案；不符合立案条件的，经县级以上公安机关负责人批准，不予立案，并制作不予立案通知书，在七日内送达报案人。
侦查
立案后，公安机关应确定警力，及时展开侦查工作。在侦查过程中，公安机关可以依职权使用各种侦查手段，包括秘密手段和采取有关的强制措施，以查明案情，收集证据并查获犯罪嫌疑人。
提请、批准逮捕
公安机关在侦查过程中，认为需要逮捕犯罪嫌疑人的，应提请人民检察院审查、批准逮捕。公安机关需写出提请批准逮捕书，连同案卷材料、证据，一并移送同级人民检察院审查批准。
决定逮捕
人民检察院在接到公安机关的提请后，应当在法定期限内进行审查，并根据情况分别作出批准逮捕或者不批准逮捕的决定。决定逮捕的，应当制作逮捕决定书，由公安机关执行，必要时人民检察院可以协助执行。
逮捕执行
逮捕犯罪嫌疑人、被告人后，公安机关应当在二十四小时之内进行讯问，并通知被逮捕人的家属。执行逮捕的人员不得少于两人，并应当出示逮捕证。
破案
经过侦查，具备条件的，经县级以上公安机关负责人批准，经侦部门可以宣布破案，并制作呈请逮捕报告书移送本局预审大队审查起诉，追究犯罪责任人的刑事责任。
综上所述，警察抓人需要经过立案、侦查、提请批准逮捕、决定逮捕、逮捕执行和破案等程序，确保程序合法有序。
