股票ST和创业板的区别主要体现在以下几个方面：
涨跌幅限制
创业板ST股票：在“退市整理期”，其股票移入“退市整理板”进行另板交易，不再在创业板股票行情中显示涨跌幅限制为10%。创业板股票上市的首五个交易日没有涨跌幅限制，从第六个交易日开始，设置20%的涨跌幅限制。
主板ST股票：实施±5%的涨跌幅限制。
经营能力
创业板ST股票：最近一个会计年度经审计的净利润为负值且营业收入低于1亿元，或追溯重述后最近一个会计年度净利润为负值且营业收入低于1亿元的上市公司，将被冠以创业板的财务类退市风险警示，即在股票前加上ST的标记。
主板ST股票：通常是因为连续两年亏损或净资产低于股票面值等原因被特别处理。
实际盈利水平
创业板ST股票：如果上市公司营业收入主要来源于与主营业务无关的贸易业务或者不具备商业实质的关联交易，公司明显丧失持续经营能力的，交易所可以提交上市委员会认定在计算营业收入指标时是否扣除前述收入，并通知上市公司。
主板ST股票：通常是因为连续亏损或财务状况异常等原因被特别处理。
风险警示
创业板ST股票：被实施退市风险警示的，在股票简称前冠以“*ST”字样，表示个股有很大可能性会退市。
主板ST股票：被实施其他风险警示的，在股票简称前冠以“ST”字样，以区别于其他股票。
投资者风险承受能力
创业板ST股票：由于注册制下创业板股票和ST股票都实施±20%的涨跌幅限制，风险系数增加，风险承受能力低的投资者应尽量避免购买创业板ST的股票。
主板ST股票：涨跌幅限制为5%，相对创业板ST股票风险较小，但仍需注意投资风险。
总结：
创业板ST和主板ST的主要区别在于涨跌幅限制、经营能力、实际盈利水平、风险警示以及投资者风险承受能力。创业板ST股票的涨跌幅限制为20%，且存在较高的退市风险；而主板ST股票的涨跌幅限制为5%，相对风险较低。投资者在投资时应根据自身的风险承受能力进行选择。
