在Windows系统中，可以通过以下快捷键快速切换应用程序：
Alt+Tab：
这是最常用的应用程序切换快捷键。按下“Alt”键不放，然后快速按下“Tab”键，可以在已打开的所有应用程序之间进行切换。继续按“Tab”键可选择想要切换到的窗口。
Windows+Tab：
这个组合键可以打开任务视图，方便用户查看和选择所有运行中的窗口，甚至还可以管理虚拟桌面。
Ctrl+Alt+Tab：
按下后可以使用方向键进行选择，无需一直按住“Alt”键，操作更加方便。
Win+数字键：
如果将常用的应用程序固定到任务栏上，按下“Win”键和对应的任务栏上应用程序图标的数字键，就可以直接切换到该应用程序。
在macOS系统中，可以通过以下快捷键快速切换应用程序：
Command+Tab：
这是常用的应用程序切换快捷键，按住“Command”键后按“Tab”键，即可轻松在打开的所有应用程序中切换。
F3（Mission Control）：
按下“F3”键可以查看所有窗口及桌面，便于快速定位所需应用。
这些快捷键可以显著提高在不同操作系统下切换应用程序的效率。建议根据个人习惯选择合适的快捷键组合，以便更快速地完成应用程序的切换。
