面对编程时的顿挫感，可以尝试以下策略来应对：
分解问题：
将大问题拆解为小问题，逐个击破，这样可以帮助你更清晰地理解问题所在，并逐步找到解决方案。
寻求帮助：
与同事、社区或在线论坛交流，分享你的问题和困惑，往往可以获得他人的宝贵见解和帮助。
休息和放松：
适时休息，做一些放松身心的活动，如散步、听音乐或进行其他兴趣爱好，有助于缓解压力，恢复精力。
持续学习：
保持对新知识和技能的好奇心，通过学习来不断提升自己，增强解决问题的能力。
时间管理：
合理安排工作和休息时间，避免长时间连续工作导致的疲劳和效率下降。
保持热情：
找到自己真正感兴趣的项目或技术，保持对工作的热情和动力。
反思和总结：
定期回顾自己的工作，总结经验教训，找出改进的方法。
硬件升级：
如果程序卡顿是由于硬件资源不足，可以考虑升级电脑配置，如增加内存、更换更高效的处理器等。
软件优化：
检查并更新软件版本，修复可能存在的bug，或者升级操作系统，以提高程序的稳定性和性能。
代码优化：
优化代码以减少资源占用，选择合适的数据结构和算法，避免重复计算，使用并发处理，以及减少IO操作等，从而提高程序的运行效率。
使用性能工具：
如果以上方法都不能解决问题，可以考虑使用性能分析工具来定位性能瓶颈，或者使用内存分析工具来检测内存泄漏等问题。
通过这些方法，你可以有效地应对编程时的顿挫感，并逐步提升自己的编程能力和解决问题的能力。
