余姚是一个美食的天堂，拥有丰富多样的美食和小吃。以下是一些推荐的地方：
余姚老街：
这里汇聚了许多传统小吃摊贩，如豆腐花、烧饼、油条、粽子等，还有一些特色的糕点店，如绿豆糕、花生糕等，可以品尝到正宗的余姚风味小吃。
余姚夜市：
每天晚上都会吸引大量的食客前来品尝美食。小吃种类繁多，有烧烤、炒粉、炒饭、炸串等，还有各种地方特色小吃，如余姚炖鸡、炖鸭、炖鱼等。
余姚城隍庙小吃街：
这里的小吃摊贩琳琅满目，有各种传统的余姚小吃，如糖葫芦、糖画、糖人等，还有一些特色的面点，如馄饨、饺子、包子等。
余姚火车站周边小吃街：
这里的小吃摊贩众多，有各种地方特色小吃，如麻辣烫、串串香、煎饼果子等，还有一些特色的甜品店，如冰淇淋、奶茶、果汁等。
北江滨路的老汤面馆：
提供各种面食，如黄鱼面、鳝丝面、拌面等，尤其推荐黄鱼面，可以在何记面馆、松蘭面馆等地尝试。
梁弄镇镇中路的梁弄四明大糕：
软糯香甜，形美色佳，是余姚的传统小吃之一。
新建北路的小曹娥海鲜：
以新鲜的海鲜为主打，是海鲜爱好者的好去处。
鄞州区四明中路的缸鸭狗汤团店：
糯米的食物很好吃，是宁波的招牌小吃之一。
杜烨麻辣烫（第三分店）：
提供美味的麻辣烫，地址在大黄桥南路249号。
拾光（正蒙街）：
提供各种美食，地址在梁弄镇正蒙街49-51号。
香飘飘烧烤（西石山南路店）：
提供美味的烧烤，地址在西石山南路33号。
渝味重庆小面（黄山西路店）：
提供正宗的重庆小面，地址在黄山西路。
小荣油炸年糕：
位于余姚临山大会堂向西100米，提供各种油炸食品，包括年糕和香肠。
桐江桥菜场：
以海鲜为主打，特别是177号摊位的大规格黄鱼、带鱼等。
食帅康酒店：
作为非遗余姚黄鱼菜肴烹制技艺传承基地，提供地道的余姚黄鱼菜肴。
何记面馆：
作为非遗余姚黄鱼面传承基地，提供正宗的余姚黄鱼面。
卿家姆小馆：
作为新派宁波小鲜先行者，提供生腌熟醉等海鲜美食。
石山烧卖：
一家很有名气的网红店，以烧卖和拌面闻名。
朗霞干大林豆浆：
余姚最有名的一家豆浆店，提供甜豆浆、咸豆浆和牛肉豆浆等。
6点拌面馆：
本地人也经常去的面馆，以牛肉拌面闻名。
巍星路的老牌熟食店：
提供各种熟食，如麻油鸭等，是附近居民生活的一部分。
这些推荐的地方涵盖了余姚的各种美食和小吃，无论是传统小吃还是特色餐馆，都能满足不同游客的口味需求。建议根据自己的兴趣和行程安排选择合适的地方进行品尝。
