要查找已打开的程序，你可以使用以下几种方法：
使用任务管理器
Windows系统：按下 `Ctrl + Shift + Esc` 或 `Ctrl + Alt + Delete` 打开任务管理器，然后切换到“应用程序”选项卡，可以看到所有正在运行的程序。
Android系统：打开智能管理器或任务管理器，通常可以通过长按Home键或从应用抽屉中找到并打开。
iOS系统：从主屏幕双击Home键，进入多任务处理界面，可以看到最近使用的应用列表。
查看最近打开的文件和文件夹
在Windows系统中，按下 `Win + R` 打开运行窗口，输入 `recent`，然后按回车键，可以查看最近打开过的文件和文件夹。
在iOS系统中，从主屏幕双击Home键，进入多任务处理界面，可以看到最近使用的应用列表。
查看程序的操作记录
在Windows系统中，打开 `C:\Windows\Prefetch` 文件夹，查看程序的操作记录。
在Android系统中，有些设备允许你通过设置菜单中的“应用”或“应用管理”选项来查看最近使用过的应用。
查看电脑的开关机记录
在Windows系统中，打开 `C:\Windows\Tasks` 文件夹，查看开关机时间等记录。
在Windows系统中，还可以通过查看 `SchedLgU.txt` 文件来了解电脑计划任务的执行情况。
使用第三方应用
有一些第三方应用可以帮助你追踪和分析手机上应用的使用情况，例如Android平台上的“moment”或“rescuetime”，iOS平台上的“moment”等。
根据你的设备和需求，选择适合的方法来查找已打开的程序。这些方法可以帮助你快速找到最近使用过的程序或文件，提高工作效率。
