内存溢出通常是由于程序在运行时尝试分配内存，但由于没有足够的内存可用，Java虚拟机（JVM）抛出了OutOfMemoryError错误。下面是一个简单的Java程序示例，演示了内存溢出的情况：
```java
public class MemoryOverflow {
private static int count = 1；
public static void main（String[] args） {
overflow（）；
}
public static void overflow（） {
count++；
overflow（）；
}
}
```
在这个例子中，我们创建了一个递归函数`overflow（）`，每次调用都会增加`count`的值，并再次调用该函数。由于没有边界条件，程序会一直调用该函数，导致栈上不断增加数据，最终导致内存溢出。
要运行这个程序，请将其保存为`MemoryOverflow.java`文件，然后使用以下命令编译和运行：
```sh
javac MemoryOverflow.java
java MemoryOverflow
```
运行后，你会看到程序不断递归调用`overflow（）`方法，直到发生内存溢出错误。
建议
避免无限递归：
在实际编程中，应确保递归函数有明确的终止条件，以避免栈溢出。
优化内存使用：
合理管理内存，及时释放不再使用的对象，避免内存泄漏。
增加堆内存：
如果程序需要大量内存，可以通过设置JVM参数`-Xmx`来增加堆内存大小，例如`-Xmx1024m`表示将最大堆内存设置为1024MB。
通过这些方法，可以有效地避免和解决内存溢出问题。
