辞去实职岗位的程序一般包括以下几个步骤：
撰写辞职信
辞职信是必须也是最基本的一步，内容包括离职原因、离职期限、工作交接、向公司表示感谢的礼貌用语等。措辞和语气应保持礼貌且不过激，以免留下不利的“案底”。
和主管详谈
与主管详谈是离职过程中最重要的一步，目的是确定离职请求是否能够得到批准和支持。在谈话中，应表明自己的立场并坚持初衷，同时保持礼貌和得体。
交接工作
在获得主管同意后，开始着手交接工作。无论是否已找到接替者，都应尽力完成本职工作，并确保手头工作交接完毕才能离开公司。
人事手续
办理一系列人事手续，包括由原单位开出退工单、将档案转出、处理养老关系和房屋公积金等。如果已找到新单位，则需将原有劳动关系转到新单位。
等待审批
提交辞职信和离职申请后，需等待领导和人力资源部门的审批。在此期间，应正常进行工作，并对自己的工作进行梳理总结，准备交接。
清算工资
审批通过后，与考勤管理部门、劳资部门和财务部门对接，检查核对考勤记录和奖惩记录，清算上班期间的工资。
办理社保等手续
与社保、人力资源、财务部门对接，了解并办理档案、社保、公积金转移或封存手续。
出具离职证明材料
在所有手续办理完毕后，找到人力资源部门，出具离职证明材料，如离职证明等。
完成工作移交
在离职前，需与接手人员进行面对面的口头交接，并撰写详细的工作交接报告，确保接手人员能够熟练掌握工作内容和操作步骤。
确认与跟进
在移交过程中，员工和接手人员需要共同签署工作交接单，确认移交的内容和时间。移交后，员工需要定期跟进接手人员的工作进展，及时解决可能出现的问题和困难。
建议在辞职过程中，保持与公司和同事的良好沟通，确保离职过程顺利进行，并尽可能避免对公司造成不必要的负面影响。
